Пить или не пить?

БАД - что это за зверь?

В первую очередь - это средство для восполнения дефицитов (витаминов, минералов, микро- и макроэлементов).

А дефицит есть у кого? Правильно, у ВСЕХ! Абсолютно и без исключения!

Если вы всё ещё наивно полагаете, что получаете всё необходимое из еды, взгляните фактам в лицо:

Суточные нормы:

✔️ Витамин C - 1000 мг -

Нет проблем, 2,5 кг лимона, и дефицита как не бывало! Можно заменить на пол кг облепихи или 1,5 кг петрушки!

✔️Q10 - 100 мг - пол килограмма лосося + 600 гр говяжьей печени!

✔️ Индол - 300 мг - здесь попроще, всего лишь 3 кг брокколи!

И это всего лишь три пункта. Как вы понимаете, перечень необходимых элементов для жизнедеятельности человека гораздо длиннее! И не забывайте, что в большинстве случаев, усваиваются они всего на 60-70%, и это при идеальном ЖКТ!

Допустим, вы тот, кто съедает в день эти тонны продуктов. А что касается почвы и экологии в целом?? Об этих проблемах кричит весь мир, правительства всех стран бьют тревогу!

То есть, даже если, вы едите помидорки собственного производства или поставленные от любимой бабули из экологически чистой далёкой деревни, в лучшем случае, что вы получите - это отсутсвие нитратов и пестицидов! Хотя, в наше время, это уже неплохо!

А, кстати, о них!

Для особо замороченных (а в вопросах здоровья замороченность - это хорошо). Есть такой прибор нитрат - тестер (стоит в районе 5 тысяч), если можете себе позволить, купите, сходите на ваш любимый рынок / магазин и проверьте то, что покупаете каждый день!

Мы проводили такой эксперимент ещё лет 6 назад, результат был ну совсем не оптимистичный!

БАД - это продукты для здоровых людей. Вдумайтесь, БАД- это не средство от болезни. Это средство для устранения причин это самое заболевание вызвавших!

Все учёные и врачи мира открыто говорят о необходимости приема биологически активных добавок с детского возраста на ПОСТОЯННОЙ основе!

Не значит, что нужно купить первые попавшиеся поливитамины и пить их круглый год. Только грамотное разумное их применение, дозирование, чередование (в зависимости от потребностей и проблем) обеспечивает максимальную результативность.

Изучайте производителей, проверяйте все сертификаты качества (как это делать, читай в след постах), умейте читать состав!

Самое лучшее, что вы можете сделать сегодня - принимать качественные добавки к пище, следить за питанием, питьевым режимом, быть физически активным!

И помните, качество вашей жизни напрямую зависит от вашего здоровья. Хочешь быть здоровым-будь им, все в твоих руках.

Всем здоровы и вечной молодости!