Охотницы за молодостью ИЛИ можно ли пить коллаген?

витамин СОхотницы за молодостью ИЛИ можно ли пить коллаген?

Пьём коллаген и молодеем!
Как бы не так!

Развенчиваем мифы!

Наивно полагать, что если вы начали пить косметический коллаген, он сразу станет ВАШИМ коллагеном и посулит вам подтянутую кожу и упругий овал лица!

Что происходит на самом деле?
Любой белок (а коллаген, кто не знал, это белок) молочный, чечевичный, животный и др., попадая в ЖКТ, сначала должен расщипиться там до свободных аминокислот.

Происходит это при условии хорошей ферментативной деятельности.
Можете ей похвастаться?

Коллаген - САМЫЙ трудно перевариваемый белок! Переварить косметический белок практически невозможно!
Поэтому пить его, в принципе, БЕСПОЛЕЗНО

Во всяком случае, до кожи он точно не дойдёт, максимум, сердце, печень, почки подпитает, что, само по себе, неплохо! Но вы же его хотите пить с целью подтяжки кожи.

И, кстати, крема с коллагеном, обещающие грандиозное омоложение - ещё одна уловка производителей, так как коллаген - это белок с высокой молекулярной массой, НЕ способный проникнуть в кожу извне!

Для того, чтобы построить СВОЙ коллаген, нужен комплекс аминокислот + сера + витамин С + медь + витаминВ6 (и это минимально необходимый набор).

У этого белка есть свои особенности. По своей структуре он заплетен как косичка с определенной последовательностью аминокислот.
Каждая 6-ая аминокислота в косичке – СЕРАсодержащая!

Не хватает серы, целостность «коллагеновой косички» нарушатся и привет морщины!

И это лишь один из факторов

Раскрываем секреты «молодильных яблочек».

Как вы уже поняли, пить коллаген для отдаляя старость крайне бесполезная затея, ибо он просто не усвоится!

Что же делать?

Нужно НЕ на коллаген делать акцент, а на хорошую дозировку БЕЛКА в питании и организм построит сам коллаген из поступивших аминокислот!

Важно отстроить своё питание по суточной норме белка

• Для женщин норма 1 гр на 1 кг веса, для женщин с высокой физической активностью = 1,2 гр на 1 кг веса
• Мужчинам = 1,2 гр, и при высоких нагрузках = 1,6 гр на 1 кг.

Откуда брать белок?

• Съели 100 гр мяска, получили примерно 24 гр белка,
• 100 гр рыбки – от 15 до 22 гр, стакан молока – это 6 гр белка,
• 1 яйцо = 6 гр, сыр = 20-22 гр, творог = 15 гр в 100 гр,
• бобовые в готовом виде = 20 гр белка;
• орешки, смечки от 15 до 20 гр белка
• Злаки = 6-8 гр белка.
• Вся листовая зелень, травки, грибы на 100 гр = 3 гр белка

Растительным белком богата хлорелла, спирулина, водоросли

И тут опять не всё так просто!
Ибо усвоение белка также происходит по своим законам.

И если быть совсем откровенным, организовать достаточное количества поступление белка с пищей крайне сложная задача

Отличный дополнительный источник аминоксилот - качественные биологически активные добавки.

Отличный выбор - белковый коктейль Смарт Мил.

И ещё один ВАЖНЫЙ момент:
ВСЕ коллагеносодержащие структуры (нас интересуют, отвечающие за кожу фибропласты) ГОРМОНОЗАВИСИМЫЕ

Что это значит?

Если у человека, в частности у женщин, все в порядке с гормональным фоном, то половые гормоны (эстрогены) «заводят» эти клетки и фибробласты делают идеальный овал лица и долгожданно упругую кожу.

Как только снижается уровень гормонов, а особенно близится менопауза, все эти клетки начинают лентяйничать и запускать процесс гравитации

Вся кожа и органы сползают к земле: костная ткань рыхлеет, суставы болят, дёсны опускаются и зубы больше оголяются (привет, пародонтоз).

Поэтому, крайне важно следить за гормональным фоном.
Не забываем, что его в большинстве случаев легко можно корректировать травами!

Всем вечной молодости!