12 заповедей здоровой кожи

Кожа - залог уверенности, и, пожалуй, главная визитная карточка человека! По её состоянию можно не только оценить внешность, но и с большой точностью сказать о здоровье в целом.

Главное, что нужно понимать, заботиться о коже, в первую очередь, следует изнутри.

Внешний уход лишь малая составляющая часть мероприятий в задаче поддержания здоровья и молодости кожи.

Три главных характеристики здоровой кожи

Кожа должна быть:

• слабокислой (зависит от особенностей обмена веществ, микрофлоры и средств ухода);
• влажной (зависит от средств ухода, влажности в воздухе);
• жирной 

Подробнее остановимся на третьем пункте. В отношении кожи жир не заслуженно задвинут на последний план.

На поверхности кожи живут важные для кожи дрожжевые грибки (малассезия). Польза и важность их заключается в том, что они являются главным фактором (помимо мелонина) защиты от УФ и предупреждения мутирования клеток. Так вот, малассезия - это единственный вид грибов, для размножения которых нужен жир. И лишая кожу жира, мы лишаем её защиты.

Для понимания, на восстановление липидного слоя кожи после того как человек сходил в душ (даже с использованием самых деликатных средств) требуется минимум 4 часа!

И, кстати, ценный Витамин Д образуется только тогда, когда на поверхности есть липиды, проще говоря - жир!

Итак, мы собрали для вас 12 правил, на которых строится качество кожи.

1. Очищение внутренней среды ЖКТ 

- первая заповедь в отношении любого органа.

Среди врачей есть выражение, что кожа - это «вывернутый наружу кишечник». 95% проблем кожи берет начало в ЖКТ, то есть, напрямую зависит от его состояния.

С ЖКТ, в принципе, начинается любая оздоравливающая программа. Кожа, не является исключением.

В помощь готовая программа комплексной реабилитации ЖКТ набор «Здоровье ЖКТ как основа».

2. Своевременная регулярная детоксикация

Если в организме есть процессы интоксикации, паразитации, излишней активности грибковой флоры - это непременно отразится на коже.

В организме, как и в доме нужно регулярно «убираться». Чистота внутренней среды - ещё один базис, на котором строиться чистая здоровая кожа.

В помощь готовое решение набор «Детокс».

3. Кровообращение и лимфоциркуляция

Особенность микроциркуляция кожи в том, что без достаточного количества витамина А и Е это невозможно поддерживать качество кожи. И

Витамин Е - иммунитет кожи. При его недостатке возникает пигментация кожи, нарушаются межклеточные связи (привет, рыхлая кожа и заломы).

Витамин А предупреждает ороговение кожи и раннее старение.

Важно, что два эти витамина работают в паре, витамин Е усиливает активность витамина А.

Продукты NSP, непосредственно влияющие на микроциркуляцию: Кофермент Q10 Плюс, Боярышник, Гинкго/Готу Кола

Отдельное внимание стоит обратить на Кофермент Q10 Плюс, который обеспечивает энергию клеток.

Лимфоциркуляция

Через лимфу кожа также получает своё питание. Поэтому, желательно, чтобы лимфа была чистая, а не засорённая токсинами и микробами. Здесь поможет Лимфатик Дренаж.

4. Способствовать новым эластическим волокнам

Основные строительные материалы: коллаген и
эластин.

Есть вещества, которые имеют возможность влиять на процесс формирования новых клеток кожи.

Например, полисахариды грибов водоросли (Келп) и алоэ (Сок Алоэ) активизируют функцию макрофагов, иными словами - тканевую кологеннацию и положительно сказываются на внутреннем синтезе коллагена.

Также важно знать, что тканевая коллагенация - ЦИНКОзависима, то есть, в активном её центре находится цинк.
Поэтому, важно поддерживать в своём питании уровень цинка.
Кроме поддержки здоровья кожи, это ещё и отличная помощь иммунитету. Готовое решение - Пастилки с цинком.

Сера (МСМ) - ещё один элемент, выполняющий ключевую роль для сохранения молодости и упругости кожи. Кроме того, что она непосредственно входит в структуру белка, она помогает формированию коллагена. А
также уменьшает проницаемость для аллергенов, то есть, минимизирует аллергические реакции на коже.

Ещё одна важная задача - защита эластических волокон от деформации!

Лучше всего с этой функцией справляются антиоксиданты. Они прерывают окислительные процессы и тормозят патологические внутренние реакции.

Хорошо работают Витамин Е и А, и особенно в отношении кожи эффективен Витамин С. Кроме защиты, он влияет на формирование коллагеновых и эластиновых волокон.

Также работающие формулы - Антиоксидант, Грэпайн с протекторами.

Тест на тургор.

Проведём эксперимент: ущипните себя за кожу, поддержите так несколько секунд и отпустите. Если кожа расправилось мгновенно - значит с эластичностью всё в порядке. Если остались заломы, этому пункту стоит уделить особое внимание!

5. Пластический материал

Как и для остальных органов, есть база, необходимая для поддержки качества кожи.

Для построения новых элементов кожи требуются: белки, ПНЖК, витамины и минералы.
Собственно, это есть база, необходимая не только коже, но и организму в целом на ежедневной основе.

Особенное внимание, стоит обратить на количество и качество белка в своём рационе. Полноценные белковые продукты: Смарт Мил, Нутри Берн

Кстати, кто не знал, при снижении веса белок предупреждает обвисание кожи!

6.  Хондропротекторы

Глюкозамин и Хондроитин также относятся к пластическому материалу. Они служат субстратом для образования здоровых соединительных структур, в том числе кожи.

Особенно любим косметологами Хондроитин - он стимулирует образование гиалуроновой кислоты, что способствует сохранению увлажнения и тургора кожи.

7.  Питьевой режим

Дерма – это главный «водоем», который вмещает 70% всей воды, содержащейся в коже!
Поэтому, каким бы ни был тип вашей кожи, важно исключать даже самое малейшее обезвоживание и соблюдать питьевой режим: 30 мл / кг веса.
Вода является приоритетно важной составляющей в задаче поддержания качества и молодости кожи, определяет механические свойства дермы и эффективность кожного барьера.

8. Антистрессовая поддержка

Можно сколько угодно кормить кожу питательными элементами, но если человек постоянно находится в состоянии хронического стресса, кожа просто «летит».

В помощь готовая схема гармонизации нервной системы Набор «Антистресс»

9. Поддержка гормонального фона

Этот пункт является стратегически важным для женщин. Так как при снижении уровня эстрогенов, повышается деформация соединительных волокон.

В помощь поддержки гормонального фона натуральные природные нутрицевтики: Брест Комплекс, Си-Экс, Эф Си с Донг Ква

10.  Не умываться холодной водой

А также не переохлаждаться на холоде! Это ведёт к длительному спазму сосудов, а значит к нарушению питания кожи. Особенно это актуально для тех, у кого сухая кожа.

Не путать с контрастным умыванием (когда чередуем холодную и тёплую воду) - это процедура как раз очень благоприятна для кожи.

11. Полноценный сон

Касается абсолютно всего, особенно для кожи. Если вы хотите хорошо выглядеть надо обязательно высыпаться! Так как сон - это лучший текущий «ремонт» для организма!

12. Длительность приема

Важно использовать продукты по омоложению кожи длительно, так как кожа не есть приоритетный орган для нашего организма. Если вы находитесь в дефиците по какому - либо элементу, при приеме продуктов, направленых на его восполнение, он будет распределяться, в первую очередь, по другим органам.

Например, при включении в свой рацион серы, в первую очередь её расход придётся на нормализацию процессов детоксикации, на хрящи и связки, сердечные клапаны. И только потом, по остаточному принципу, пойдёт на кожу.

Соблюдая эти правила, уже в скором времени, отражение в зеркале и восхищённые взгляды приятно вас порадуют!

И помните, ни одна косметическая процедура не заменит правильное питание и ежедневный правильный уход за кожей!

Всем здоровья и вечной молодости!